集中力が続かない、会話中も別のことを考えてしまう理由

どうも、ひく太郎です。

毎日力(ちから)が足りねぇと嘆いていますが、その中でも最も不足している集中力です。

僕の仕事の集中力の無さは仙人レベルです。

昔から飽き性という性格も関係して、この病的な集中力の無さが意識低い系から脱する最大の敵と考えています。

コイツを倒さなければ何も始まりません。

人と話していても違うこと考えている

出来たてホヤホヤの話をすると、今日会社でとある商品研修を受けていたのです。

メーカーの担当者がプレゼンの前に自己紹介と一つ二つ掴みのネタ話を披露していましたが、僕はこの時点で今日のブログのネタ何を書こうかと頭の中で脱線していました・・

そこで考えていたネタはというと集中力が続かねぇ~ってこの記事のことです笑

集中力がない=違うことを考えている

自慢ではないですけど、聞いているフリをするのはめっちゃ上手いんです。

相槌を打ったり、手元にある資料をそれなりにめくって見返したり、メモ書きしているフリをして何も書いてなかったり、それで顔は真剣でいかのも真面目に受けているかのようですが、頭の中は・・

菊川玲の旦那が過去にあんなことやこんなこと・・

今日が木曜だろ、明日金曜日会社行けば休み、土日の予定はと・・

今年は2017年かぁ、10年前は大学生でこの時期はどこどこに遊びに行ってたなぁ~

こんなことをフル回転で考えていました。

そして研修の半分が過ぎたくらいで「最後に質問はありませか?」と万が一当てられた時用に質問を1~2個用意しておき再び妄想タ~イム。

自分でも情けないと思っています。

まだこれは学校の授業を聞いていないことの延長線上みたいなもんですが、人と1対1で話してても全く関係ないことよく考えてしまいます。

1対1でしかも結構長い会話になると、例えば話している相手の後ろの壁にカレンダーが貼ってあれば、

え~と来週の予定は水曜日にどこどこに行って~
とか
木曜日は早く仕事切り上げてレイトショーに間に合うな~

とか考えたり、文字通り話半分で聞いていますw                          

自分でも集中して話を聞きたいのに、頭が言うことを聞きません。                          どうしても頭の中で脱線して違うことを妄想してしまう癖があるみたいです。

ヤバい妄想癖がある                                     

僕もね、好きで違うことを考えているわけじゃないんです。

妄想癖があるんです

例えば僕は映画が好きで、特にアクション映画やパニック映画のワンシーンを今自分の目の前で見ている光景で再現してしまう癖があるんです。

突然、部屋にゾンビが侵入してきて手前の人から次々と襲われて、なぜか目の前に拳銃が置いてあり、それで次々とゾンビを撃ち殺していくとか

営業車で国道を走っていると暴走するトラックが次々と車に衝突していくとか

街を歩いていると突如として白昼の銃撃戦になる光景とか

会社でパソコンの見積もりを作成していると突然、天井からジェット機のエンジンが落ちてきて破片などが飛び散るとか

これでも一部抜粋です、他にも隕石が落ちてくるとか、電車に乗ってたら脱線事故を起こす妄想などしょっちゅうですからね、ちょっとヤバくないっすか?(病気だな)

念のためにいいますけど、

あくまでも「妄想」ですからね、「幻覚」が見えているわけじゃありませんからね!!

映画の見過ぎというかYouTubeの見過ぎというのか・・関係しているのか?

集中力は興味があるかどうかで決まる

集中力を付けるために何をすればいいのか?

まぁ色んなことをネット上ではおすすめしています。

  • 計画をしっかり立てる
  • 睡眠をしっかり取る
  • 時間を区切る
  • ガムを噛む
  • ライバルを意識する

色々と集中力を高める方法を紹介していますが、睡眠をしっかり取ってガム噛んでライバル意識して集中力が出たら苦労はしない。

取り組む内容に興味があるかどうか。

僕は映画を観ることが好きなので映画を観ている時は集中しています

それと一緒で仕事も研修も自分の好きなことだったら集中できます。

今このブログを始めてまだ1か月も経っていないですが、1~2時間普通に集中して書くことができてるんです。

自分でも信じられません、不思議です。仕事じゃ30分、いや15分も集中できないのに。

でも好きなことで集中できるのって当たり前ですよね。

ゲーム好きの人なんて何十時間もぶっ続けでプレイできますが、僕はゲームに興味がないので1時間もすれば飽きてしまいます。

あとはナニクソ根性です。このブログの目標である意識低い系からの脱却を目指すという目標を何としてでも達成する。

このままやる気のない意識低いままでズルズルといくとヤバぞ

という危機感が芽生え、今までは

「ダルい、まぁええっか」

流していたところを

「あかんあかん、今までの俺とは違う」

踏ん張るナニクソ根性が湧き出てくるようになりました。

なので今のところこのブログを書くのが好きで(仕事のストレス発散効果もあり)集中して、しかも継続できてますが(たった1か月ですが)、ブログのネタがなくなり、書くこと自体に飽きてしまったら、僕の正念場ですね。

ブログの更新すら出来ないのに意識低い系からの脱却なんて到底無理です。

とりあえず(最初は)好きなこと集中して続ける。
できるだけ毎日2000文字前後。まぁでも週1回くらいは休んでもいいかな。

しかし仕事は好きじゃないし、そもそも上司やお客に怒られてもナニクソ根性なんて出てきやしない、なのでいきなり仕事や勉強で集中しろってことに無理がある(特に僕は)

このブログを継続することをリハビリと思って徐々に集中力を高めていくことにします。

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